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女生胸型的判定方法是什么?如何能瘦身不瘦胸呢?[图]

2019-10-08 18:18:24来源:励志吧0次阅读

不同的女性其胸型不尽相同,不过大体上从外形上分为半球形、圆盘型、圆锥型、纺锤型和下垂型,不过关于胸型的划分标准并不唯一。对于平胸女生来说,选择合适丰胸方法比较重要。那么女生胸型的判定方法是什么?如何能瘦身不瘦胸呢?

1、丰胸注意事项

先分清胸型

乳房一般可以分为2种,一种是乳腺型的,一种是脂肪型的。

乳腺型胸部

乳腺型的胸多来自遗传或者天生基因好。所以就算这类型的MM节食减肥,胸也不会有很明显的缩水,除非很胖或者CUP原本就很大,可能会缩一个CUP。而且就算缩了也是有办法让胸再长回去的,所以如果是这类型的MM就恭喜你了。

脂肪型胸部

脂肪型的胸就比较吃亏,虽然胸大,但是你也会很胖,好不容易减了啊,胸又没景色了。因为你的胸蕴藏着大量的脂肪,而当你减肥的时候,你身体会首先消耗你胸部的脂肪。

胸型【判定方法】:

仰躺在床上,乳腺型即使躺下,还是翘挺,不容易塌下去;而脂肪型就很软,平躺就塌下了,而且很容易下垂,要特别注意保养。

如何瘦身不瘦胸呢?

放弃速瘦减肥法

速瘦减肥方法消耗的肌肉和水分比脂肪多,听起来是好事,实际上更容易复胖且让胸部因为失去支撑而变形。除了胸部的脂肪迅速减少之外,乳房的腺体组织也会受到影响,导致乳房塌陷、下垂。

TIPS1:最佳的减脂速度是每周1~1.5公斤,否则不仅乳房脂肪会迅速流失,健康也会受到危害。

TIPS2: 饮食和运动双管齐下的慢速减肥,能控制燃脂速度,同时雕塑紧致胸部曲线食疗法:

1、补充脂肪

乳房组织中脂肪较多,是一个贮藏脂肪的仓库。因此,为了乳房发育,应适当食用一些含脂肪丰富的食品,如肉、豆类等。

2、补充水分

多饮水对乳房的健美作用很大,如能每天坚持饮用8杯水,则对滋润、丰满乳房起到直接作用。

3、补充胶原蛋白

乳房健美标志之一,是光洁度好,具有弹性不粗糙,为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有:肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时,还应多吃橘子、胡萝卜、蛋类等等。

4、补充维生素群

激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物,如膻中穴膻中穴位于乳房中心连线的中点处,按压膻中穴能够刺激雌性激素分泌,不仅丰胸还能够养颜。

按摩方法:用左右两手的食指和中指交叠按压膻中穴,注意力度不要太大,按压10~15次即可。

天溪穴

天溪穴位于乳房中心连线向外的延长线上,在乳房的轮廓外侧接近肋骨的外援。按摩天溪穴能够促进乳腺发育,让乳房变大。

按摩方法:将拇指放在天溪穴上,其余四指放在乳房的下方,感觉要将乳房托起一般,同时拇指向内侧施力进行挤压,连续按摩10~15次。

乳根穴

乳根穴位于两个乳房的下边缘线上,乳头的这个下方。

按摩方法:用拇指的内侧关节压住两边的乳根穴,稍微用力往下压按,先默数6个数之后,指力再逐渐加大,再默数6个数之后再慢慢减小指力,重复即可10遍。

卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成,它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。

每日冷暖浴交替刺激

沐浴时,以莲蓬头对准胸部,先用热水冲洗2分钟,然后迅速调整成冷水,再对准胸部冲洗2分钟。这样可以显着刺激血液循环,促进胸腺发育。不仅能够保持胸部清洁,还能增强乳房的柔韧性与弹性,预防胸部松弛下垂。

吃点阿胶

阿胶是很好的补品,它能滋阴补燥,补血养颜。一般每日量以3--9克为宜,把它敲成小碎块,放在锅子里煮成粘稠状液体,可以放少许糖或者蜂蜜调味。补充胶原蛋白,补充血气,补充体力,治疗痛经,效果显着。

内衣塑造美胸

想要穿内衣来办对抗减肥后胸部缺乏弹性又下垂的问题,一定要为自己选择适合的内衣。一般说来3/4罩杯的胁边加宽的内衣能够帮助固定胸部,还能有效改善胸部线条,避免胸部出现严重的下垂、外扩等问题。

2、有效的丰胸方法

方法一:用柔和的洗面奶洗胸部

乳房上有大量皮脂腺和汗腺,当你用碱性较强的香皂或常规洗浴液擦洗胸部时,化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞,促使细胞水分流失。洗浴液或香皂还会洗去保护乳房皮肤润滑的油脂。在这种情况下,你的胸部自然缩水。所有女性都应用柔和且无刺激的洗面奶擦洗胸部,洗后一定要用清水洗净,以免使人工物质沉积于敏感的乳腺细胞内,造成乳腺堵塞。

方法二:多吃胶原蛋白食物

胶原蛋白分布于全身组织中,适量补充胶原蛋白,可使乳房中结缔组织的韧度增加,让你的胸部看起来更翘挺!另外,胶原蛋白还有凝聚水分的作用,常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物,可使你的乳晕看起来红润而水灵!

方法三:戴大半号的胸罩

许多女性为了突显乳沟,常常戴小巧的胸罩。但是健康专家指出,女性乳房表层细胞很敏感,在外力作用下,它们通常采取“逃避式”的应激反应,缩小自身体积,以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩,你会感觉乳房表面容易出汗,原因在于一部分乳房细胞的水分已被挤压到体外。乳腺专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA,以留给乳腺细胞充分的呼吸空间,让它们借机吸收空气中的水分,扩大自身体积,起到丰胸效果。另外,胸罩肩带不宜过紧,胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。

方法四:用37°C水擦洗乳房

世界卫生组织的健康研究报告指出,乳腺对37°C水的吸收效果最好!建议大家每天用毛巾湿敷乳房10-15分钟,毛巾温度与体温相当即可。另外,湿敷完胸部后,你还可以用具有显著丰胸效果的波斯丽尔美乳霜按摩胸部10分钟,波斯丽尔中的营养成分也有凝聚水分子的作用!

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