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皮肤衰老怎么办?有什么方法可以抗衰老?[图]

2019-10-09 14:05:59来源:励志吧0次阅读

虽然说皮肤衰老是女人迟早要面对的事情,但是你们有没有想过,皮肤衰老或许跟年龄有关,仅仅只是跟年纪有关吗,如果皮肤不护理或者护理方法错误,皮肤一样会迅速进入衰老的地步,所以防衰老的做关键是皮肤护理,那皮肤衰老怎么办?有什么方法可以抗衰老?

一.如何为肌肤排毒

1、苹果面膜为肌肤排毒效果好

材料:苹果、柠檬(汁)和蛋白各适量。

制作方法:将苹果洗好,取果肉切片,再放入搅拌机里打成泥状,之后再加入蛋白和柠檬汁(几滴就可以,太多了酸度太高也会影响肌肤),最后将所有材料一同搅拌均匀就可以了。

使用方法:将做好的天然面膜均匀地涂抹在脸上,静待十几分钟后洗掉脸上的面膜就好。

面膜功效:此款面膜有很好的清洁排毒的作用,对于爱出油的女人来说,最为适合。

2、按摩促进肌肤排毒

女人们大多都有按摩习惯,自己按摩,不仅活动了双手,而且经常为肌肤按摩有不少的好处,如让肌肤保持弹性紧致,这得益于按摩能促进新陈代谢。

另外,在按摩过程中使用精油类的产品(如茴香精油),同时配上按摩手法能让更好地改善肌肤的微循环,让肌肤健康。

温馨提示:肌肤都是脆弱的,想要通过按摩为肌肤排毒的话,动作一定要不要粗暴或大力的按摩,这样只会损伤肌肤组织,反而得不偿失。

3、喝些蜂蜜

蜂蜜生活中大多数人都吃过的食品,它含有的营养元素特别的多(如苹果酸、维生素B2等),丰富的营养物质让它拥有很强的排毒养颜的功效,长期吃蜂蜜的话,能提高内抗氧化物水平,有助肌肤变白嫩光滑,恢复面容红润。食用蜂蜜的方法有很多种,如将它泡水喝、或者泡茶(推荐常饮玫瑰蜂蜜茶)等。除了吃以外,将它和蛋清或是珍珠(粉末)或是其他润肤的东西,一同制作成面膜或是面霜涂抹在脸上,能够滋润肌肤,为肌肤排毒,让你的肌恢复弹性和水润。

女人都有要变美的那颗心,谁都想要自信的昂首挺胸行走的路上,自信的前提就是要有好肌肤,一张光滑无痕的脸远比痘印、斑点丛生的脸要讨人喜欢。这就需要女人们坚持为肌肤排毒,除了要从日常肌肤护理下手外,平常多给肌肤按摩、吃养颜的食物等等,都是养护肌肤的好方法,只是形式不一样而已。只有从多方面一同下手,才能更全面的清除肌肤上的毒素,让你恢复靓丽容颜。

二.起床7个习惯抗衰老

1.赖床

起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。

很多人认为,赖床是不好的毛病,但其实,猛起都是迫不得会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。

赖床是不好的毛病

所以,早上起床,最好是睁开眼睛后先不起身,趁着这个空挡,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。

介绍大家一个可以赖在床上做的运动。起床后,等意识清醒过来,慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着,双手尽量向后伸直,以鼻吸气,以口呼气,身体维持5秒不动。

2.掀开被子

起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人,但这种人不多,更多的人会把被子拉平铺在床上,那样既方便又美观。

但其实,一起床就做这些都是不对的。因为人体本身也是一个污染源。

在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮,如不让其散发出去,起床就立即叠被,那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌。

所以,起床后要先把被子掀开让它透透风之后,再叠或者铺平。

3.深层清洁

早上起来,会发现脸上油油的很难受,其实这是皮肤在睡眠时的代谢旺盛,排除的废物。所以早上其实应该好好洗脸。刷牙后,用洗面奶,轻轻地按摩脸部,彻底洁净,然后再用爽肤水镇肤。

最后才上妆。清洁的过程会让你感到神清气爽,也让肌肤在最短时间内唤醒过来,活力四射,承受一整天的化妆品侵袭!

清洁的过程会让你感到神清气爽

4.吃好早餐

最后,还有一件事也是很重要的。那就是吃早餐。很多人不重视早餐,那是不对的。不吃早餐,既不懂得享受生活,又是一种损害身体的愚蠢行为。

有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。

其实一天三顿饭早餐最重要,早餐是一天活力的来源,为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的,一来健康大打折扣,二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。

长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。所以早餐一定要吃,最好呢,是在7点到8点吃早餐。因为这时人的食欲最旺盛。

5.排晨便

早起排泄,这个好习惯一经养成,你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中,一直呆在身体里面,经过一夜的消化,如果不及时排出去的,积聚在体内会对肠胃功能造成负担。

不够很多人都办不到,毕竟不是想排就能排的,还没这个习惯的话也不要着急,这个是可以努力去培养的。

比如平时了可以多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,并且在早上起来后不管有没有都去下侧所,久而久之,习惯会成为自然的。

早起排泄,这个好习惯一经养成,你会终身受益

6.喝杯水

早上起床,应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,这个时候喝上一杯水,是有益机体对水分的补充的。

同时,也对肠胃也起到了清理作用。唤醒肠胃及其他机体的感官,可以更好地消化早餐所吃的食物。而且,喝上一杯水清清口,能让你从睡眠状态中清醒过来。

所以,不妨在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。

7.洗个澡

相对于中国人晚上洗澡的习惯,外国人大多数喜欢在早上洗澡。其实,早上洗澡的确是一个不错的选择,因为早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛,并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情,使精神更加饱满。

至于淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。如果有时间选择泡澡,那水温不宜太高,时间也别拖太长,选一些含有柑橘味的沐浴品,对于提振精神是最好的。

假如是淋浴,告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方,在肩上披上毛巾,用可容忍的热度,用莲蓬头水柱冲打双肩,每次十分钟,每周三次以上,效果佳。

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